4碗瘦身水，瘦腰瘦腿瘦全身，减掉内脏脂肪，这个春天多喝，轻松瘦20斤！

大家好，我是蓝豆豆营养师！你是否也有这样的困扰？冬季过后，不管吃得少，体重却总是居高不下？这其实跟我们的肝脏功能有很大关系。

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中医讲：“春三月，此谓发陈”，春天是万物复苏的季节，也是清理体内积存废物的好时机。因此，春天是最适合减肥和调理身体的季节！今天，我将为你介绍四款春季减肥茶，根据不同的体质帮助你轻松减肥，摆脱烦恼。一、减水桶腰——健脾祛湿茶药材组成：茯苓10g、白术10g、荷叶5g

适合人群：脾虚湿盛，常感身体沉重、食欲差、腹部脂肪明显的人。

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功效：这款茶能帮助利水渗湿，清除体内的多余湿气，减轻腹部水肿，帮助收紧腰围。茯苓利水，白术健脾，荷叶清湿化气，三者协同作用，帮助脾胃恢复正常运化，减掉水桶腰的烦恼。《本草纲目》云：“健脾去湿，肚腹轻盈”。这款茶，帮助你轻松甩掉腰腹多余的水分，恢复轻盈身姿。二、减内脏脂肪——降脂消脂茶药材组成：山楂10g、丹参5g、陈皮5g

适合人群：内脏脂肪较多，血脂偏高的人。

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功效：山楂帮助消食降脂，丹参活血化瘀，陈皮理气健脾。此茶能调节血脂，促进脂肪代谢，减少内脏脂肪的堆积，改善脂肪代谢。对于想要减掉腹部脂肪、改善血脂的人群，效果非常显著。三、瘦大象腿——清热祛湿茶药材组成：薏仁10g、冬瓜皮10g、玉米须5g

适合人群：久坐、腿部沉重浮肿、腿部粗大的人。

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功效：薏仁健脾利湿，冬瓜皮清热利水，玉米须排出湿气和热毒。三者合力，促进腿部血液循环，帮助排除多余湿气，减轻水肿，塑造更加纤细的腿部线条。《本草汇言》记载：“玉米须利水通淋”，这款茶帮助腿部水肿快速消退，让腿部更加修长。四、全身瘦下来——健脾燃脂调理茶药材组成：陈皮5g、茯苓10g、山楂10g、玫瑰3g、甘草3g、荷叶5g

适合人群：全身肥胖，伴随消化不良、水肿、情绪波动的人。

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功效：这款茶不仅能促进脾胃运化，调理消化系统，帮助全身减脂，还能改善内分泌失调，调节情绪，帮助身体达到最佳状态。它结合了健脾、降脂、排水、调整气血等多重功效，是全方位的减肥饮品。如何喝效果最好？

建议每款茶用水煎煮20分钟，饭前半小时温热饮用，坚持饮用半个月，效果会更明显。春天是最适合调理身体的时机，利用春季这段时间来帮助身体排除多余脂肪，瘦身不再是难题！

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小贴士：俗话说：“一年之计在于春”，春天调养得当，减肥更轻松。快趁着春季阳气生发，赶紧开始喝起来吧！选择适合你的减肥茶，配合合理的饮食和运动，享受一个轻盈健康的春天！

❤️豆豆上一篇跟大家讲述了：我发现了一个非常掉秤的减脂餐，一周瘦了七斤，赶快吃起来

❤️我是蓝豆豆营养师，一名深耕减脂的营养师，10多年营养行业实战经验，擅长体重管理、食疗健康调理。如果你有相关问题，可以与我咨询交流。减脂真的不难，只要方法用对。❤️您的每个点赞和在看，我都非常感恩

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